„Chi vive in armonia con sé stesso, vive in armonia con tutto l’universo“
– Marco Aurelio


Strategie di Nutrizione

Avete tentato più volte di seguire una dieta? Forse ha funzionato per un po’ o non ha funzionato per niente. Ora è il momento di provare qualcosa di diverso.


Programma personalizzato di coaching

Con una Health Coach si possono raggiungere obiettivi a lungo termine.


Ritrovare il tuo equilibrio

Esercizio fisico, meditazione, buone relazioni. Ci sono molti modi per conquistare il proprio equilibrio e ciascuno deve trovare quello giusto per sé.


Il tuo programma




Ascoltare i segnali del corpo


Avete tentato più volte di seguire una dieta? Forse ha funzionato per un po’ o non ha funzionato per niente.
Ora è il momento di provare qualcosa di diverso.




Suggerimenti per la spesa


Imparare a leggere le etichette di ciò che compriamo. Diventare detective del cibo, svuotare il frigo e la dispensa dal cibo superfluo. Se è possibile acquistare prodotti bio.




Programma personalizzato di Coaching


Con una Health Coach si possono raggiungere obiettivi a lungo termine.
Sessioni di Coaching individuali e di gruppo.




Provare nuovi modi di cucinare


Cucinare è prendersi cura di sé stessi. Gustare sapori diversi aggiunti alla tradizione locale. In compagnia o da soli può essere una sfida molto divertente e salutare.



I consigli di Rosanna

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10 gennaio 2017by maria

Il mio primo suggerimento è anche il primo passo da seguire se si vuole cominciare un percorso verso la salute e la disintossicazione: cominciare la giornata con acqua tiepida/calda e succo di limone. Perché questa pratica, e come si fa? Siamo portati a pensare al limone come elemento acido. Sento dire frequentemente che il limone […]

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22 luglio 2015by maria

Turnip greens yarrow ricebean rutabaga endive cauliflower sea lettuce kohlrabi amaranth water spinach avocado daikon napa cabbage asparagus winter purslane kale. Celery potato scallion desert raisin horseradish spinach carrot soko. Lotus root water spinach fennel kombu maize bamboo shoot green bean swiss chard seakale.

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8 giugno 2015by maria

Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum clari, fiant sollemnes in futurum. Eodem modo typi, qui nunc nobis videntur parum. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

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18 maggio 2015by maria

Beetroot water spinach okra water chestnut ricebean pea catsear courgette summer purslane. Water spinach arugula pea tatsoi aubergine spring onion bush tomato kale radicchio turnip chicory salsify pea sprouts fava bean. Dandelion zucchini burdock yarrow chickpea dandelion sorrel courgette turnip greens tigernut soybean.

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