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Strategie di Nutrizione

Avete tentato più volte di seguire una dieta? Forse ha funzionato per un po’ o non ha funzionato per niente. Ora è il momento di provare qualcosa di diverso.

Programma personalizzato di coaching

Con una Health Coach si possono raggiungere obiettivi a lungo termine

Ritrovare il tuo equilibrio

Esercizio fisico, meditazione, buone relazioni. Ci sono molti modi per conquistare il proprio equilibrio e ciascuno deve trovare quello giusto per sé.

Il tuo programma

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Ascoltare i segnali del corpo


Avete tentato più volte di seguire una dieta? Forse ha funzionato per un po’ o non ha funzionato per niente. Ora è il momento di provare qualcosa di diverso.

 

Suggerimenti per la spesa


Imparare a leggere le etichette di ciò che compriamo. Diventare detective del cibo, svuotare il frigo e la dispensa dal cibo superfluo. Se è possibile acquistare prodotti bio.

Programma personalizzato


Con una Health Coach si possono raggiungere obiettivi a lungo termine. Sessioni di Coaching individuali e di gruppo.

 

Provare nuovi modi di cucinare


Cucinare è prendersi cura di sé stessi. Gustare sapori diversi aggiunti alla tradizione locale. In compagnia o da soli può essere una sfida molto divertente e salutare.

 

I suggerimenti di Rosanna

Leggi il mio blog

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