„Chi vive in armonia con sé stesso, vive in armonia con tutto l’universo“
– Marco Aurelio


Strategie di Nutrizione

Avete tentato più volte di seguire una dieta? Forse ha funzionato per un po’ o non ha funzionato per niente. Ora è il momento di provare qualcosa di diverso.


Programma personalizzato di coaching

Con una Health Coach si possono raggiungere obiettivi a lungo termine.


Ritrovare il tuo equilibrio

Esercizio fisico, meditazione, buone relazioni. Ci sono molti modi per conquistare il proprio equilibrio e ciascuno deve trovare quello giusto per sé.


Il tuo programma




Ascoltare i segnali del corpo


Avete tentato più volte di seguire una dieta? Forse ha funzionato per un po’ o non ha funzionato per niente.
Ora è il momento di provare qualcosa di diverso.




Suggerimenti per la spesa


Imparare a leggere le etichette di ciò che compriamo. Diventare detective del cibo, svuotare il frigo e la dispensa dal cibo superfluo. Se è possibile acquistare prodotti bio.




Programma personalizzato di Coaching


Con una Health Coach si possono raggiungere obiettivi a lungo termine.
Sessioni di Coaching individuali e di gruppo.




Provare nuovi modi di cucinare


Cucinare è prendersi cura di sé stessi. Gustare sapori diversi aggiunti alla tradizione locale. In compagnia o da soli può essere una sfida molto divertente e salutare.



I consigli di Rosanna

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19 gennaio 2017by maria

L’ inverno sembra sia diventato sinonimo di raffreddore e influenza. E se vanno curati per evitare la cronicità di questi disturbi di stagione, il modo in cui si può accompagnare la cura dipende da ciascuno di noi. La febbre non andrebbe mai compressa e così pure il raffreddore. In fondo sono tossine e muco che […]

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10 gennaio 2017by maria

Il mio primo suggerimento è anche il primo passo da seguire se si vuole cominciare un percorso verso la salute e la disintossicazione: cominciare la giornata con acqua tiepida/calda e succo di limone. Perché questa pratica, e come si fa? Siamo portati a pensare al limone come elemento acido. Sento dire frequentemente che il limone […]

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